Питание

При секущихся волосах необходимо соблюдать некоторые правила питания. Пить не меньше 8 стаканов воды в день – это не только благотворно повлияет на ваши волосы, но и на кожу.
В ваш рацион обязательно должны входить продукты, в которых содержатся жирные кислоты:

• рыба (семга, тунец, сельдь, сардина);
  
• растительное масло;
  
• орехи;
  
• злаковые;
  
• оливки;
  
• тыквенные и льняные семечки.
  

Не только правильное питание, но и здоровый образ жизни поможет в борьбе с секущимися волосами. Будьте активны, спите не менее 8 часов в сутки, уменьшите потребление сладкого и жирного, добавьте в рацион овощи и фрукты. Наградой за все ваши заботы о себе станет копна густых и блестящих волос.